教育部：關于進一步加強中小(xiǎo)學生睡眠管理(lǐ)工(gōng)作(zuò)的通知(zhī)

據教育部網站(zhàn)消息，教育部辦公廳關于進一步加強中小(xiǎo)學生睡眠管理(lǐ)工(gōng)作(zuò)的通知(zhī)。附全文(wén)：

各省、自(zì)治區(qū)、直轄市教育廳（教委），新疆生産建設兵團教育局：

爲保證中小(xiǎo)學生享有充足睡眠時(shí)間，促進學生身心健康發展，現(xiàn)就進一步加強中小(xiǎo)學生睡眠管理(lǐ)工(gōng)作(zuò)通知(zhī)如下(xià)。

一、加強科學睡眠宣傳教育。睡眠是機體複原整合和(hé)鞏固記憶的重要環節，對(duì)促進中小(xiǎo)學生大(dà)腦(nǎo)發育、骨骼生長、視(shì)力保護、身心健康和(hé)提高(gāo)學習能(néng)力與效率至關重要。各地各校要把科學睡眠宣傳教育納入課程教學體系、教師培訓内容和(hé)家校協同育人機制，通過體育與健康課程、心理(lǐ)健康教育、班團隊活動、科普講座以及家長學校、家長會(huì)等多種途徑，大(dà)力普及科學睡眠知(zhī)識，廣泛宣傳充足睡眠對(duì)于中小(xiǎo)學生健康成長的極端重要性，提高(gāo)教師思想認識，教育學生養成良好(hǎo)睡眠衛生習慣，引導家長重視(shì)做好(hǎo)孩子睡眠管理(lǐ)。

二、明(míng)确學生睡眠時(shí)間要求。根據不同年齡段學生身心發展特點，小(xiǎo)學生每天睡眠時(shí)間應達到(dào)10小(xiǎo)時(shí)，初中生應達到(dào)9小(xiǎo)時(shí)，高(gāo)中生應達到(dào)8小(xiǎo)時(shí)。學校、家庭及有關方面應共同努力，确保中小(xiǎo)學生充足睡眠時(shí)間。

三、統籌安排學校作(zuò)息時(shí)間。省級教育行政部門(mén)要從(cóng)保證學生充足睡眠需要出發，結合實際情況合理(lǐ)确定中小(xiǎo)學作(zuò)息時(shí)間。小(xiǎo)學上(shàng)午上(shàng)課時(shí)間一般不早于8:20，中學一般不早于8:00；學校不得要求學生提前到(dào)校參加統一的教育教學活動，對(duì)于個别因家庭特殊情況提前到(dào)校學生，學校應提前開(kāi)門(mén)、妥善安置；合理(lǐ)安排課間休息和(hé)下(xià)午上(shàng)課時(shí)間，有條件的地方和(hé)學校應保障學生必要的午休時(shí)間；寄宿制學校要合理(lǐ)安排作(zuò)息時(shí)間，确保學生達到(dào)規定睡眠時(shí)間要求。

四、防止學業過重擠占睡眠時(shí)間。中小(xiǎo)學校要提升課堂教學實效，加強作(zuò)業統籌管理(lǐ)，嚴格按照有關規定要求，合理(lǐ)調控學生書面作(zuò)業總量，指導學生充分利用(yòng)自(zì)習課或課後服務時(shí)間，使小(xiǎo)學生在校内基本完成書面作(zuò)業、中學生在校内完成大(dà)部分書面作(zuò)業，避免學生回家後作(zuò)業時(shí)間過長，擠占正常睡眠時(shí)間。校外(wài)培訓機構培訓結束時(shí)間不得晚于20:30，不得以課前預習、課後鞏固、作(zuò)業練習、微信群打卡等任何形式布置作(zuò)業。

五、合理(lǐ)安排學生就寝時(shí)間。中小(xiǎo)學校要指導家長和(hé)學生，制訂學生作(zuò)息時(shí)間表，在保證學生睡眠時(shí)間要求前提下(xià)，結合學生個體睡眠狀況、午休時(shí)間等實際，合理(lǐ)确定學生晚上(shàng)就寝時(shí)間，促進學生自(zì)主管理(lǐ)、規律作(zuò)息、按時(shí)就寝。小(xiǎo)學生就寝時(shí)間一般不晚于21:20；初中生一般不晚于22:00；高(gāo)中生一般不晚于23:00。個别學生經努力到(dào)就寝時(shí)間仍未完成作(zuò)業的，家長應督促按時(shí)就寝不熬夜，确保充足睡眠；教師應有針對(duì)性幫助學生分析原因，加強學業輔導，提出改進策略，如有必要可調整作(zuò)業内容和(hé)作(zuò)業量。各地教育部門(mén)要會(huì)同相關部門(mén)切實加強對(duì)轄區(qū)内注冊登記或備案的線上(shàng)培訓網課平台、網絡遊戲的規範管理(lǐ)，采取技術手段進行監管，确保線上(shàng)直播類培訓活動結束時(shí)間不得晚于21:00，每日22:00到(dào)次日8:00不得爲未成年人提供遊戲服務。

六、指導提高(gāo)學生睡眠質量。教師要關注學生上(shàng)課精神狀态，對(duì)睡眠不足的，要及時(shí)提醒學生并與家長溝通。指導學生統籌用(yòng)好(hǎo)回家後時(shí)間，堅持勞逸結合、适度鍛煉。指導家長營造溫馨舒适的生活就寝環境，确保學生身心放(fàng)松、按時(shí)安靜就寝。

七、加強學生睡眠監測督導。各地教育行政部門(mén)要高(gāo)度重視(shì)做好(hǎo)中小(xiǎo)學生睡眠管理(lǐ)與指導工(gōng)作(zuò)，将學生睡眠狀況納入學生體質健康監測和(hé)教育質量評價監測體系，充分利用(yòng)現(xiàn)代信息技術手段，提高(gāo)學生睡眠管理(lǐ)的科學性、針對(duì)性和(hé)實效性。各地教育督導部門(mén)要把學生睡眠管理(lǐ)工(gōng)作(zuò)納入日常監督範圍和(hé)政府履行教育職責督導評價。各地要設立監督舉報(bào)電話(huà)或網絡平台，暢通家長反映問題和(hé)意見渠道(dào)，及時(shí)改進相關工(gōng)作(zuò)，确保要求落實到(dào)位，切實保障學生良好(hǎo)睡眠，促進學生身心健康。